איך להחדיר את הדיסקון בצורה נכונה:

שלב 1

1. שטפי ידיים היטב
2. שבי או שכבי בכל דרך שנוחה לך והרפי את השרירים

שלב 2

1. לחצי את הדיסקון לשניים בעדינות בעזרת האצבעות לצורה אליפסית שטוחה כמעט כמו גודל טמפון סופר
2. החזיקי אותו כך שהחלק הפתוח פונה כלפי מעלה

שלב 3

1. השתמשי באצבע נקייה כדי לדחוף את הדיסקון פנימה, לכיוון צוואר הרחם.
2. ודאי שהדיסקון ממוקם עמוק ככל שנוח לך בתוך הנרתיק
3.  ייתכן שתרגישי תחושה שונה מהרגיל, אך השימוש לא אמור לגרום לכאב.

שלב 4

1. השתמשי באגודל כדי לדחוף את הדיסקון כלפי מעלה ומאחורי עצם הערווה.
2.  אם הדיסקון הוכנס כראוי, לא תוכלי להרגיש אותו בתוך הגוף.

אם הדיסקון ניזוק במהלך ההחדרה, אין להשתמש בו. יש להשליך אותו לפח.

איך להוציא את הדיסקון:

שלב 1

1.  שטפי ידיים היטב והרפי את שרירי רצפת האגן.
2.  הכניסי אצבע נקייה (אגודל כשציפורן פונה כלפי מעלה או אצבע מורה כשציפורן פונה כלפי מטה) מתחת לשפת ההיקף של הדיסקון.

שלב 2

1. משכי בעדינות ישר החוצה, תוך שמירה על שפת ההיקף במקביל לרצפה. אם את מתקשה בהוצאה, תוכלי להקל על התהליך על ידי הפעלת לחץ עדין, כאילו את מנסה ללכת לשירותים.